ＫＲＣ日記

　目標を書いて、家の中にはっておいてください、と先日のブログで書いたところ、さっそく何件かの反響がありました。 　いろいろ工夫してやってくださっている家庭もあり、そういう取り組みを私にもぜひお知らせいただければ、指導の参考にできますので、ぜひよろしくお願いいたします。 　私も、個人記録やコントロールテストの記録などをクラブホ…

　後半は2年生以下の部です。 　こちらにも30名くらいの元気な子どもたちが集まってきました。前半のハードな練習から一転、こちらは楽しく体を動かすことを重視して練習を行いました。 ＜後半の練習内容＞ ○手つなぎ鬼 ○基本練習 ○おいかけダッシュ ○500m×１本 ○1周リレー×2セット 　こっちのグループは、「…

　今日は、金古小で２部制の練習を行いました。 　前半は３～６年生の部を実施しました。参加者は60～70名くらいだったでしょうか。昨日の強風も収まり、穏やかな天気の下で、充実した練習をすることができました。 ＜前半の練習内容＞ ○10分間ジョッグ ○基本練習 ○ハードル ○インターバル走（180m×4本×2セット） …

　新しい年、新しい目標をもって練習を始めよう、と先日のブログに書きました。 　適切な目標設定をすることにより、練習参加へのモチベーションが大幅に高まります。 　しかし、小学生が今の自分に合った適切な目標設定をすることは、とても難しいものです。 　努力しなくとも自然成長で達成できるくらいの目標では簡単すぎますし、絶対に無…

　今日は、金古小で全体練習を行いました。 　土・日の通常練習としては、今日が2026年最初の練習となりました。参加者総勢100名ほど。それぞれが新たな目標をもって１年の練習が始まりました。 ＜本日の練習内容＞ ○10分間ジョッグ ○基本練習 ○800m走（2年以下は500m走） ○エンドレスリレー 　今日のメイ…

　すでに平日の練習は始まっていますが、土日の全体練習は、今週末の土曜日から2026年がスタートします。 　やはり、新しい年の練習が始まるにあたっては、しっかりとした目標設定をしてほしいと思います。 　陸上競技は数値目標が設定しやすいスポーツですので、ぜひ、親子で今年の目標（目指す記録）を決めてみてください。 　そして、…

　昨日のブログでは、青山学院駅伝チームについて、感じたことを書きました。 　簡単にまとめれば、駅伝の競技自体は個の戦いの連続ではあるものの、そのバックボーンとなっているのは「チーム力」でした。詳細は昨日のブログを参照してください。 　その青学のことを考えているうちに思い出したのが、かなり前に読んだ「ディズニーランド」の話でし…

　今日の午後は浜川競技場で練習を行いました。 　ほぼ貸し切り状態の競技場に集まったのは13名。昨日より風が使ったですが、昨日と同じようにしっかりと追い込んだ練習を行いました。 ＜今日の練習内容＞ ○800mジョッグ ○基本練習 ○動きづくり ○300m×3本×2セット （Aグループ60",Bグループ67",Cグルー…

　明日から学校が再開となり、本日が冬休みジョギング会最終日となりました。 　最後の日は参加者が約40人。昨日よりは少なくなりましたが、平日としてはかなりの人数が集まりました。 　それぞれのスピードでしっかりと走り込み、３学期の練習に備えました。 　私も最後の20分間走でかなり足にきていましたが、何とか完走。 　ラ…

　箱根駅伝は青山学院の完勝で幕を閉じ、連日、原監督や青学メンバーがテレビに出ています。 　原監督は、陸上競技をメジャースポーツにしようと積極的にテレビに出演し、また、青学駅伝チームもニュース番組だけでなく、バラエティ番組などにもたくさん出ています。他の大学の陸上部とは一線を画しています。 　大学の陸上選手がテレビに出てちやほ…